日々のコトトカニ

「日々のコトトカ」の二(に)

「日々のコトトカ」の二(に)

ラジオ体操効果

世間では(おそらく)充分なほどでに言われているであろう、ラジオ体操を継続することの効果について、わかってはいけれど…みたいなところがありました。
しかし先日、ある作業を半日ほど続けてやらなければいけないということがあり、その数日のうちで開始前にラジオ体操をやったかやらなかったかで、肩、とくに肩甲骨下あたりの痛みの有無という顕著な違いが出たことに地味ながらも体験を経たという話。

思い出したようにしかしていなかったラジオ体操…。
今は一日一回はするようにしています。ジャンプの動作は近所迷惑(特に階下)になりかねないのでなかなか難しいですが、肩・上半身を動かすということは大切なんだなあと痛感しています。